癫痫病人适合做什么运动?

　　许多癫痫病患者在正常生活中不敢运动，并且害怕运动引起的癫痫发作。实际上，这种理解不是很准确。许多癫痫病患者实际上可以做一定量的运动，适当的运动是可以改善病情的。那么，癫痫病人适合做什么运动?具体介绍内容如下：

　　一、散步

　　散步的运动量较少，对于大多数癫痫患者，这是一种安全、方便的运动方法。患者在散步运动中可减轻疲劳，并减轻心理负担，还可以调节胃肠道，改善睡眠质量，促进心肺功能。癫痫患者开始行走时，应注意步态稳定且速度稍慢。只要患者感到放松和舒适，就可以加快脚步并延长时间，记住不要劳累，否则，将适得其反。

　　二、慢跑

　　慢跑在减轻体重，改善心肺功能，降低血脂和促进血液循环方面发挥作用。对于疾病相对稳定的患者，可以由专科医生进行全面评估后再进行。在慢跑时，如果出现头晕，胸闷，呼吸急促等情况，请立即停止，心率不能超过每分钟120-130次，。

　　三、打太极拳

　　太极拳是一种相对平静的运动，强度不是很高，并且在运动过程中还可以调节思维。如果您学习如何使用气的话，效果会更好。对于癫痫病，它具有促进改善的作用。

　　上述介绍的就是“癫痫病人适合做什么运动?”的内容。适当的锻炼对癫痫患者是有益的，但在这里我们需要提醒大家避免剧烈运动。如果您在运动中感到不适，应尽快停下来休息。如有必要，请去专业的医院进行相关的诊断和治疗。